运动后喝水,抽筋更疼

另一半人饮用含有电解质的运动饮料,触发肌肉痉挛所需的电流越少,抽筋更疼 人们通常觉得,运动完连忙喝普通饮用水会使抽筋的痛感更加强烈,。

这些参试者要在一间高温的房间里踩脚踏车,hg0088, (郭铁亮) 。

而喝水的人对弱电流的反馈更为强烈,运动进行后。

而喝电解质饮料则明显缓解了局部抽筋带来的疼痛,hg0088备用网址 ,他们觉得, 原标题:运动后喝水。

再通过电击模仿抽筋来检测他们的腿能够或许或许承受多大程度的疼痛,一半人喝水,包括盐、钾、碳酸氢盐和氯化物等,直到出汗量达到体重的2%才能停止,而只有饮用电解质饮料(运动饮料)才能缓解抽筋,结果发现,运动后立即喝水能够或许防止抽筋,澳大利亚埃迪斯科文大学的科研人员通过试验反驳了这一观点, 此外,因此,试验结果显示,当人们出汗时。

运动后立即喝水更容易肌肉痉挛,电解质饮料可通过补充盐和矿物质来缓解疼痛,考核每个志愿者对抽筋的易感性,一个星期以后,研究人员还将电流传导到小腿肌肉上,但是, 研究人员给10位运动后筋疲力尽的男性参试者提供不同的饮料,研究人员体现,电解质是血液中的矿物质,这些矿物质会被大批消耗。

越容易受到抽筋的影响。

两组参试人员对调测试。

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